1. Die Ballgeschwindigkeit kommt aus den Beinen... durch das Heranlaufen...

2. Nur kurze Bewegung mit dem Arm/Schläger (nach vorne)

3. nach der Armbewegung 1-2 Schritte nach vorne hinter dem Ball her.

Tipp: den Ellbogen am Körper lassen - in der Übung gibt Patric dem Schüler:in einen Ball zwischen Körper und Oberarm, damit der Arm am Körper bleibt

von Sven Bendlin
1. tiefer Volley tief aus den Beinen lang an die Grundlinie
2. hoher Volley mit Winkel spielen
3. (min 4:30) keinen Druck auf den Ball geben; Schritt entgegen und kurze Bewegung
4. Schläger auf die Höhe des Balles bringen - nicht ausholen - präzise spielen