Zum Hauptinhalt wechseln

Vorhand mit/ohne Vorbereitung (engl.) - 8 Min.

Kurze / lange Vorbereitung
Analyse des abkommenden Balles
Verlagern des Körpergewichts nach vorne
Hinzufügen von Spin
Beschleunigen mit dem Handgelenk
Kontrolle des Atems