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2. Aufschlag - 12 Min. - (deutsch) - sofort auf dem Platz umsetzbar


2. Aufschlag: Bewegung genauso wie 1. Aufschlag, nur etwas verlangsamt
- Variante: Slice Aufschlag (mit Geschwindigkeit wie beim 1. Aufschlag)
- Variante: Kickaufschlag (ab 05:40 min.)